마음챙김1 요즘 마음이 편해지는 순간들 요즘 부쩍 마음이 붕 뜨는 날들이 많았거든요. 뭔가 특별한 일이 있는 것도 아닌데, 그냥 멍하니 창밖만 보고 있거나, 괜히 콧노래가 나오기도 하고요. 사실 얼마 전까지는 늘 뭔가에 쫓기는 기분이었어요. 해야 할 일은 산더미인데 시간은 늘 부족하고, 괜히 초조하고 불안한 마음이 컸거든요. 근데 어느 순간부터 그런 압박감에서 조금씩 벗어나고 있는 걸 느껴요. 사소한 발견들이 주는 선물나를 돌아보게 만든 소리어느 날 아침, 늘 듣던 알람 소리가 그렇게 거슬릴 수가 없더라고요. 그래서 그냥 핸드폰을 끄고 한 10분 정도 더 누워있었어요. 창밖으로 햇살이 비치는데, 그 따스함이 너무 좋았거든요. 그때 문득 '아, 나에게도 이런 시간이 필요했구나' 싶었어요. 매일 똑같이 흘러가는 시간 속에서, 나 자신에게 작은 쉼.. 2026. 8. 26. 이전 1 다음