새벽 걷기, 나의 의지와는 상관없이
솔직히 말하면, 새벽 걷기를 다시 시작한 건 큰 결심 때문이 아니었어요.
요즘 밤에 자꾸만 뒤척이고 새벽에 눈이 떠지는 날이 많아졌거든요. 그러다 보니 자연스럽게 일어나서 뭘 할까 고민하게 되고, 예전에 하다가 끊었던 새벽 걷기가 떠오르더라고요.
처음에는 그냥 '잠이 안 오는데 뭐라도 해야지' 하는 심정으로 나섰는데, 의외로 몸이 가벼워지는 느낌이 들더라고요. 아직 딱히 뭔가 달라졌다고 말하긴 이르지만, 그래도 예전보다 조금 더 차분해진 기분은 확실히 있어요.
몸이 기억하는 느낌, 그리고 약간의 뿌듯함
예전에 새벽 걷기를 할 때도 그랬는데, 발걸음을 옮기다 보면 몸이 서서히 깨어나는 느낌이 들어요. 처음 몇 분은 아직 정신이 몽롱해서 발이 어디로 향하는지도 잘 모르겠다가도, 10분, 20분쯤 지나면 숨도 좀 트이고 주변 풍경도 눈에 들어오기 시작하거든요.
특히 제가 사는 동네는 새벽 시간이 되면 정말 고요해요. 가끔씩 지나가는 차 소리나 멀리서 들려오는 새소리 말고는 아무 소리도 안 들릴 때가 많아서, 마치 세상에 저 혼자만 있는 듯한 기분이 들기도 해요.
이럴 때 문득 '내가 지금 다른 사람들보다 먼저 하루를 시작하고 있구나' 하는 생각이 들면, 아주 사소한 거지만 왠지 모를 뿌듯함이 느껴지더라고요. 물론 그 뿌듯함이 오래가진 않지만요.
왜 다시 시작했을까? 이유를 곰곰이 생각해보니
이제 와서 생각해보면, 아마도 요즘 제 삶에 약간의 '정체기'가 온 것 같다는 느낌 때문이었던 것 같아요.
특별히 힘든 일은 없는데, 그렇다고 뭘 새롭게 시작하거나 재미를 느끼는 부분도 없달까요. 그냥 매일 똑같은 일상이 반복되는 느낌이 들 때, 몸이라도 움직여서 뭔가 변화를 주고 싶었던 마음이 컸던 것 같아요.
사실 새벽 걷기가 드라마틱하게 인생을 바꿔줄 거라고 기대한 건 아니에요. 그저 제 안에서 맴도는 답답함을 조금이라도 해소하고 싶었던 거죠. 마치 꽉 막힌 하수구를 뚫어주는 것처럼요.
잠시 멈추고 주변을 돌아보는 시간
새벽 걷기의 가장 큰 장점은, 분명 '걷는 행위' 자체지만, 동시에 '생각할 시간'을 준다는 점이에요.
다른 사람들과 부딪히지도 않고, 스마트폰을 보느라 시선을 빼앗기지도 않으니, 온전히 제 자신에게만 집중할 수 있는 시간이 생기더라고요.
이때 저는 괜히 옛날 일들을 떠올리기도 하고, 앞으로 뭘 해야 할지 막연하게 생각하기도 해요. 물론 이 시간 동안 엄청난 깨달음을 얻거나 인생의 해답을 찾는 건 아니지만, 그래도 머릿속을 맴돌던 복잡한 생각들이 조금은 정리되는 기분이 들어요.
전에 어떤 글에서 봤는데, 뇌가 휴식을 취할 때 창의적인 생각이 더 많이 나온다고 하더라고요. 그래서 그런지, 새벽 걷기 후에 문득 떠오르는 아이디어들이 꽤 있답니다.
새벽 걷기, 나에게 맞는 사람일까?
저는 새벽 걷기를 다시 시작하면서 딱 한 가지 기준을 세웠어요. '억지로 하지 말자'는 거였죠.
만약 너무 피곤하거나, 정말 나가기 싫은 날에는 그냥 푹 자고 낮에라도 가볍게 산책하는 걸로 타협하기로 했어요. 어제도 너무 피곤해서 그냥 푹 잤는데, 오히려 더 개운하게 일어나서 하루를 시작할 수 있었거든요.
새벽 걷기가 모두에게 좋은 습관은 아니라고 생각해요. 어떤 사람에게는 오히려 수면 부족을 유발해서 하루를 망칠 수도 있고요.
하지만 저처럼 밤에 잠 못 이루거나, 아침에 일어나서 뭘 해야 할지 모르겠는 사람, 혹은 그냥 조용히 혼자만의 시간을 갖고 싶은 사람에게는 분명 좋은 시작이 될 수 있다고 생각해요.
그래서, 앞으로도 계속할 거냐고요?
솔직히 아직은 잘 모르겠어요. 얼마나 꾸준히 할 수 있을지는요.
지금은 그냥 제가 할 수 있는 만큼, 재미를 느끼는 만큼만 하려고요. 매일매일 새벽 걷기를 해야 한다는 부담감은 내려놓고요.
일단은 지금까지 느꼈던 그 작은 뿌듯함과 마음의 차분함 덕분에, 당분간은 계속 새벽 길을 걷게 될 것 같아요.
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